Beweglich, fit und voller Energie! Durch regelmäßiges Training von nur wenigen Minuten am Tag werden Ihre Muskeln besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Fettgewebe in und um die Muskeln herum verschwindet. Das Bindegewebe um die Muskeln wird fester. Zudem schützen gut trainierte Muskeln die Gelenke und nehmen übermäßige Belastung von Sehnen und Bändern. Das Ergebnis: Sie können sich besser und flinker bewegen.

Individualität beim Training ist sehr wichtig! Deshalb können unterschiedliche Schwerpunkte gelegt werden (z. B. auf Rücken, Beckenboden, Beine, Bauch, Po, Schulterbereich). In jedem Kurs finden Wahrnehmungsübungen, Muskelaufbau und Entspannung zu schöner Musik statt.